7 советов, как избавиться от отеков ног


Отеки на ногах – это неприятно, да и некрасиво. Предлагаем вашему вниманию семь самых эффективных способов борьбы с отеками

При сидячей работе

Если в жару весь день сидеть за компьютером, вечером обувь становится малым. Отеки ног, связанные с сидячей работой, легко снимает простой комплекс упражнений, которые можно выполнять где угодно.

Сидя поочередно прижимайте к полу пятку, поднимайте пальцы, а потом наоборот – прижимайте пальцы и поднимайте пятку. Розчепірюйте и сжимайте пальцы ног, сгибайте вниз и поднимайте вверх. Можно также каждый час делать двухминутную разминку: поднимать пальцами с пола карандаш. Несколько раз в день ходите на цыпочках в течение трех минут.

Отеки через больное сердце

Если у вас есть сердечные болезни, отеки всегда будут возникать в жаркую погоду. Принимайте специальный настой: 1 ч. л. сухой травы астрагал залейте 200 мл кипятка, подождите 15 минут, процедите и употребляйте по 50 мл четыре раза в день в течение двух недель. Сделайте перерыв 10 дней и снова повторите курс.

Растирайте ноги

Смешайте до однородности две части подогретой касторового масла и одну часть скипидара. Смесью смажьте ступни и икры, растирайте пять минут. Затем наденьте хлопчатобумажные носки и походите так несколько часов. Затем помойте ноги прохладной водой.

Ванночки для снятия отеков

Вам помогут ванны с отварами трав и морской солью. Заварите ромашку, вылейте отвар в тазик с прохладной водой, добавьте горсть морской соли. Погрузите ступни на десять минут. Затем вытрите их насухо, смажьте любым питательным кремом и помассируйте ступни и пальцы. Также могут помочь контрастные ванночки.

Массаж

Делайте его вечером после душа, насухо вытерев стопы. Разомните стопы массирующими движениями от большого пальца до пят. Затем помассируйте голени в направлении до колен, в конце разотрите ноги от колен до бедер. Далее в течение трех минут пощипуйте ноги. Завершите массаж поглаживающими движениями. Также можно массировать ноги при помощи теннисного мячика.

Отеки через больные почки

После 19.00 старайтесь не пить и не есть соленое. Для выведения лишней жидкости пейте отвары мочегонных трав. Хорошо помогает сбор из спорыша, полевого хвоща и березовых почек. Травы смешайте в одинаковых пропорциях, чайную ложку смеси залейте стаканом кипятка и варите 15 минут на водяной бане. Настаивайте полчаса и процедите. Пейте в течение трех недель по столовой ложке трижды в сутки после еды.

Каланхое от отеков

Свежие листья пропустите через мясорубку, наполните пол-литровую банку этой смесью на одну треть. Долейте доверху водкой, настаивайте в темном месте две недели. Этим настоем растирайте ноги перед сном, чтобы он полностью впитался. После этого наденьте легкие хлопчатобумажные носки и снимите их только утром. На следующий день употребляйте перед каждым приемом еды по столовой ложке настоя до полного исчезновения отеков.
источник-poradnyk.com