8 причин полакомиться клубникой


Знаете ли вы, что эта ароматная летняя ягода не только вкусная, но еще и очень полезная.

Предлагаем вашему вниманию 8 причин включить в свой рацион клубнику.

1. Клубника считается природным афродизиаком, эффект которого приравнивается к «виагры». Цинк, содержащийся в семенах клубники, повышает сексуальное влечение у мужчин и женщин, а также увеличивает вероятность зачатия. Именно поэтому во Франции до сих пор живет традиция готовить молодоженам перед первой брачной ночью сладкий клубничный супчик со сливками.

2. Вкус клубники прекрасен не только в традиционном для нас сочетании со сливками, сахаром и сметаной. Ягоды прекрасно сочетаются с курятиной, сыром, а также с морепродуктами. А как насчет клубничек, обжаренных на сливочном масле с черным перцем и коньяком? Существует также множество салатных клубничных композиций, например, с огурцом, зеленым луком, маслом и кедровыми орешками.

Попробуйте добавить клубнику к салату с рукколой – не пожалеете.

3. Несмотря на то, что клубника – сладкая ягода, она почти не содержит сахара. Именно поэтому голливудские красотки частенько “садятся” на клубничную диету и утверждают, что таким образом можно сбросить 2,5 килограммов за 4 дня. Из-за низкого содержания сахара клубника рекомендована даже людям, страдающим сахарным диабетом.

4. Еще один плюс клубничной диеты. В ягодах клубники содержатся все витамины группы В, поэтому она считается природным антидепрессантом. Людям, склонным к стрессам и эмоциональным перегрузкам (а сидя на диете это ой как актуально!), стоит съедать по 150 грамм клубники в день – это поможет успокоиться и укрепить нервную систему.

5. Клубничная маска для лица, которую испокон веков делали наши мамы и бабушки, действительно имеет уникальные свойства. Дело в том, что в ягоде содержится медь, которая стимулирует процесс выработки коллагена. А еще клубничный сок – настоящий борец с пигментными пятнами на коже, сужает поры и лечит угревую сыпь.

6. Вместо того чтобы покупать отбеливающую зубную пасту, в сезон каждый день покупайте по полкилограмма клубники и наслаждайтесь ими, хорошо разжевывая ягоды. Ведь клубничный сок отбеливает зубы даже эффективнее дорогую зубную пасту. К тому же клубника нейтрализует неприятный запах изо рта.

7. Очень полезна клубника людям, которые занимаются спортом. Доказано, что употребление этих красных ягод улучшает кровообращение и подачу кислорода к мышцам на 7%. А йод, который содержится в клубнике в достаточном количестве, помогает организму преодолевать усталость и справляться с физическими нагрузками.

8. Ягоды клубники содержат вещества, близкие по химическому составу к салициловой кислоты (аспирина). Поэтому потребление клубники при головных болях, болях в суставах или незначительном повышении температуры тела помогут снять неприятные симптомы.
источник-poradnyk.com