Чемпионы дезинтоксикация: продукты, которые ускоряют очищение организма

Mistrzowie detoksu: produkty przyspieszające oczyszczanie organizmu

Вместо того, чтобы использовать специальные очищающие диеты, составляя ежедневное меню, учитывайте продукты, которые улучшают метаболизм и помогают очищению организма от токсинов. Благодаря им вы вернете себе бодрость, вы будете чувствовать себя легко и wypiękniejesz. Вот наши мастера дезинтоксикация — продукты, которые ускоряют очищение организма.

Очищение организма стало модным и это не только весной. Но если «очиститься» один раз в год, конечно, имеет смысл? Может быть, лучшим решением является введение в ежедневное меню продуктов, которые круглый год будут благоприятно влиять на метаболизм и oczyszczały организм от шлаков и токсинов. Вот список продуктов, которые помогут очищение организма от шлаков и токсинов.

Очищение организма: вода

Вода фильтрует почки, удаляет побочные продукты обмена веществ и токсины. Все органы нуждаются в воде для нормального функционирования, поэтому если вы пьете слишком мало, могут возникнуть головные боли, чувство усталости, сухость кожи, запоры.
Организм теряет воду в результате дыхания, потоотделения и мочеиспускания, поэтому нужно постоянно пополнять ее уровень. Ежедневно пейте ок. 2 литров воды, также в виде herbatek фруктовых и травяных. Питье воды перед едой уменьшает аппетит.

Очищение организма: лимон

Лимон улучшает работу печени и ее очищение от вредных веществ и облегчает растворение камней в желчном пузыре. Хотя и имеет кислый вкус, он действует на организм щелочные, благодаря чему улучшает процесс детоксикации. Чтобы odkwasić организм, ежедневно пейте воду с wyciśniętym лимонным соком. Вода с лимоном также стоит выпивать утром натощак, чтобы стимулировать кишечник к работе.

Очищение организма: зеленый чай

Зеленый чай регулирует пищеварение и стимулирует метаболизм печени, а присутствуют в нем катехины ускоряют сжигание жиров. Содержит полифенолы wymiatające токсичные свободные радикалы кислорода, защищает от рака и болезней сердечно-сосудистой системы, эффективно очищает тоже организм от вредных продуктов обмена веществ. Для того, чтобы извлечь из чая ее ценными свойствами, залить листья водой с температурой ок. 80°C.

Очищение организма: клюква

Свежие плоды и сок клюквы содержат вещества с антибактериальными свойствами – предотвращает поселении бактерий на стенках мочевыводящих путей и мочевого пузыря. Клюква имеет мочегонное действие и ускоряет очищение организма от шлаков и токсинов. Как и другие красные фрукты (например, малины, вишни, ягоды), которые также помогают удалять вредные вещества из организма, содержит много клетчатки usprawniającego перистальтику кишечника, а также антоцианы из группы антиоксидантов (а, точнее, — флавоноидов) разрушительные свободные радикалы кислорода, что делает предотвращает рак и сердечно-сосудистые заболевания.

Очищение организма: свекла

Свекла оказывают действие, понижающее концентрацию молочной кислоты и токсинов. Содержат краситель betaninę, которая не только обладает антиоксидантными свойствами, но также улучшает работу печени и желчного пузыря, благодаря чему токсины быстрее выводятся из организма. Присутствует в свекле клетчатка стимулирует кишечник к работе, помогая очистить их от остатков питательных веществ, регулирует уровень глюкозы и холестерина в крови.

Mistrzowie detoksu: produkty przyspieszające oczyszczanie organizmu

Очищающие соки и коктейли овощные — 9 простых рецептов

Пшено

Пшено, как единственная среди круп, работает zasadotwórczo, а так odkwasza организм, что существенно ускоряет процесс очистки. Также имеет свойства antytoksyczne и противогрибковым действием. Положительно влияет на пищеварение, может быть полезен в лечении диспепсии. Благодаря наличию пищевых волокон удаляет из кишечника скучают пищевые остатки и побочные продукты обмена веществ. Содержание кремния благотворно влияет на внешний вид кожи, ногтей и волос.

Капуста

Капуста — лучше всего квашеная; помимо множества антиоксидантов, витаминов и минералов, содержит серу (так же, как брокколи и чеснок), которая улучшает работу печени и способствует очищению организма от токсических веществ. Благодаря наличию клетчатки, капуста стимулирует кишечник к работе, а потому что он содержит пробиотики, обогащает микрофлору пищеварительной системы, в хорошие бактерии, благодаря чему улучшает пищеварение и регулирует дефекации. При запорах полезно пить сок квашеной капусты.

Травы способствующие очищению организма

Настои, приготовленные из трав эффективно способствуют детоксикации организма. И так, например: береза обладает мочегонным, так же как и полевой хвощ, который, кроме того, вызывает общий эффект odtrucia, фукус „завести” обмен веществ, фиалка trójbarwny регулирует обмен веществ и обладает мочегонным, мята перечная улучшает пищеварение, одуванчик действует желчегонное средство, а тамариск – как слабительное.

Сельдерей

Сельдерей, как корневой, так и naciowy, содержит много клетчатки и имеет антиоксидантные свойства, очищающие и, понижающее концентрацию молочной кислоты организм. Стимулирует обмен веществ и выводят мочевую кислоту, которого избыточное количество откладывается в виде кристаллов в суставах, что приводит к их разрушению.

Петрушка

Зелень петрушки содержит много хлорофилла, облегчающего процесс детоксикации. Он помогает ликвидировать неприятный запах, часто сопровождаемые сердечным расстройствам обмена веществ. Зелень обладает мочегонным, предотвращает инфекции мочевыводящих путей, помогает удалять метаболиты лекарств из организма. Он также может нейтрализовать канцерогены, содержащиеся в табачном дыме.

Яблоки

Присутствуют в них органические кислоты помогают устранить токсичные вещества и принимают участие в поддержании кислотно-щелочного равновесия крови. Яблоки также содержат кверцетин – соединение из группы флавоноидов, который уничтожает свободные радикалы и связывает часть токсичных металлов. Присутствует в яблоках калий предотвращает отеки и помогает удалять из организма продукты обмена веществ. Содержание пектина, то есть клетчатки, растворимых, повышает чувство сытости, регулирует экономику węglowodanową и жир, предотвращает запоры.

Инжир

Сушеный инжир благотворно влияют на работу печени, а благодаря большому содержанию клетчатки, регулируют работу пищеварительной системы, а также снижают уровень холестерина в крови. Они богаты калием, который предотвращает obrzękom. Трусы имеют свойства детоксикации, обладает антиоксидантным действием, а также антибактериальные и противопаразитарные.