Делаем диету эффективнее

«Страна здоровья» расскажет, как быстрее избавиться от лишних килограммов.

Робимо дієту ефективнішою

Как сделать диету более эффективной?

1.Обогатите свое меню клетчаткой. Около 80% женщин постоянно страдают от нарушения пищеварения. Чтобы избавиться от вздутия, употребляйте в пищу больше клетчатки, которая содержится в яблоках, цитрусовых и бобовых.

2. Пейте витамины. Исследователи считают, что нехватка витамина С в организме снижает сжигание жира во время занятий фитнесом на 25%. Возьмите за правило ежедневно употреблять по 100 мг витамина С.