Диета для молодой и красивой кожи

Питание может влиять наша внешний вид. Именно поэтому важно питаться правильно и сбалансировано.

Дієта для молодої та красивої шкіри

Диета для кожи

С возрастом наша кожа вырабатывает все меньше коллагена, который помогает ей оставаться гладкой и упругой. Появление морщин, обвисание и другие проблемы, способные испортить внешность, является следствием нехватки коллагена. Чтобы это необходимое вещество вырабатывалось в нужном количестве и вы как можно дольше сохранили красоту, нужно еще в молодости начать помогать своему организму.

Сделать это не сложно — для выработки коллагена нам нужны разные вещества, но специалисты рекомендуют сделать акцент на пяти витаминах: A, C, E, F, D. Наверняка вы знаете, что витамин D вырабатывает в организме под воздействием солнечных лучей. Хотя солнечные ванны необходимы, но слишком увлекаться ими вредно не только для здоровья, но и для красоты.