Диетологи рассказали об опасности соковых диет

 

Диетологи рассказали, какую опасность для организма представляют соковые диеты. Такой методикой следуют много известных личностей, активно продвигая указанный метод похудения в массы.

Все больше людей решаются на соковые диеты из овощей и фруктов, надеясь таким образом улучшить состояние кожи, похудеть и даже повысить настроение. Однако эксперты настаивают, что такие методы могут быть опасны, ведь человек отказывается от другой полезной и важной пищи. Кроме того, указанный вид питания, как правило, включает значительные объемы сахара. Прыжки последнего в крови провоцируют выработку инсулина, который помогает клеткам задействовать сахар для энергии. Это приводит к резкому увеличению и дальнейшего падения энергии, поэтому человек испытывает усталость.

Отличаются соковые диеты и недостатком белка, а еще там нет волокон, используемых для выведения продуктов отхода из организма, среди которых лишние гормоны. Среди побочных эффектов указанного питания может быть тошнота, боли в животе и головная боль, а также другое.