Диеты, которые укорачивают жизнь

Мало кто знает, но некоторые пищевые привычки могут укорачивать жизнь.

Дієти, які вкорочують життя

Диеты влияют на продолжительность жизни

Специалисты рекомендуют свой рацион на 50% из углеводов, а также употреблять больше зелени, фруктов и овощей.

Впрожовж 25 лет исследователи наблюдали за жизнью 15 тысяч человек. Они хотели проверить предварительные научные выводы о том, что низкоуглеводные диеты помогают сбросить вес и улучшают кровяное давление.

Как оказалось, в долгосрочной перспективе недостаток углеводов (менее 40% от рациона) приводит к проблемам со здоровьем, в том числе увеличивает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и рака.