Экономная и полезная диета от Ульяны Супрун

В.а. Министра здравоохранения, Ульяна Супрун, рассказала о самая действенная диета.

Економна та корисна дієта від Уляни Супрун

Средиземноморская диета принесет только пользу

Здоровой и достаточно доступной в Украине, особенно летом, является средиземноморская диета. Это фрукты, овощи, продукты из цельного зерна, макаронные изделия, бобовые, орехи и семена, а также растительные масла, рыба (сельдь, скумбрия), птица и молочные продукты.

«А вот употребление красного мяса следует ограничить. Такой рацион поддерживает сердечно-сосудистую систему, а кроме того — снижает риск определенных видов рака и когнитивных расстройств, и замедляет прогресс деменции «, — утверждает в.а. министра здравоохранения.