Геркулесовая диета на семь дней

Как похудеть на овсянке за неделю — читайте в «Стране здоровье».

Геркулесова дієта на сім днів

Геркулесовая диета

Овсянку, или геркулесовую кашу, диетологи называют практически идеальным продуктом для монодиеты. Известно, что худеть необходимо правильно, не наносить при этом вреда здоровью, но в данном случае можно попытаться его даже укрепить. Не случайно британцы так любят овсянку и ценят ее.

В чем польза такой диеты?

Важно уточнить, что геркулесом называют хлопья, которые получают специальным способом в ходе обработке зерен овса. Овсяные хлопья относят к диетическим низкокалорийным продуктам. Овсянку отличает высокое содержание клетчатки, наличие едва ли не всех витаминов и минералов, которые необходимы организму. Овсяной каше удается неплохо утолять голод, снижать уровень холестерина, очищать организм.
 
Даже в перерыве между другими диетами не возбраняется устраивать разгрузочные дни, употребляя в пищу лишь овсянку. Это поспособствует улучшению самочувствия и потере лишнего веса.