Кетогенная диета приобретает популярность

Кетогенная диета поможет избавиться не жидкости, а лишнего жира. Подробнее — читайте в «Стране здоровье».

Кетогенна дієта набуває популярності

А вы уже пробовали эту диету?

Главные принципы диеты

В рационе этой системы для похудения практически отсутствуют углеводы, а количество жиров, наоборот, увеличен. Многие не знают, что при дефиците углеводов печень перерабатывает жиры в кетогенные тела, которые и воспроизводят необходимую энергию. Собственно, отсюда и происходит название диеты.

Разрешенные продукты: рыба, морепродукты, мясо, яйца, зелень, орехи, авокадо, зеленые овощи, твердый сыр. Все остальные продукты следует исключить из своего рациона, если вы решили придерживаться кето-диеты.