Немецкая диета для долголетия

Вместе с автрійськими коллегами немецки ученые разработали диету, которая поможет продлить жизнь.

Німецька дієта для довголіття

Немецкая диета

За основу ученые взяли знания о том, что с возрастом организм теряет важную химическое вещество спермидин, в первую очередь сохраняет молодость. Они предприняли попытки восполнить ее потерю искусственным путем. Специалисты провели исследования, в которых приняли участие около 900 человек.

Участникам необходимо было заполнять анкеты, в которых они указывали, сколько спермидину они потребляют ежедневно. Результаты показали, что люди, которые употребляли менее 60 микромоль спермидину имели проблемы со здоровьем в последующие 5 лет.

Те, в чьем рационе содержалось больше химического соединения, чувствовали себя значительно лучше. Эксперты отметили, что высокая концентрация спермидину наблюдается в таких продуктах, как: капуста, горох, грибы, орехи, картофель и сыр. Их умеренное потребление позволит сохранить молодость как можно дольше.