Секреты самой дешевой диеты

Ученые рассказали о самом выгодном в финансовом плане диету. Подробнее — читайте в «Стране здоровье».

Секрети найдешевшої дієти

Самая дешевая диета

По словам специалистов, рацион из полезных продуктов питания даст возможность не только избавиться от лишнего веса, но и сэкономить средства, которые мы тратим на фаст-фуд и другие вредные продукты.

По данным портала Planet Today, исследователи из Австралии проанализировали цены на продукты питания во всем мире и определили, что фрукты, овощи и сырое мясо обходятся значительно дешевле, чем полуфабрикаты. Кроме того, самыми дорогими оказались блюда из ресторанов быстрого питания. Ученые отметили, что найвигіднішимм с точки зрения финансов является употребление большого количества овощей. За низкую калорийность для утоления голода их придется съесть достаточно много, но даже в этом случае они обойдутся дешевле, чем блюда из ресторана.

Ученые отмечают, что диета, состоящая из свежей рыбы, бобов, овощей, оливкового масла и цельнозерновых круп считается одной из самых дешевых. Рацион периодически можно разбавлять фруктами. В США подобное питание обходится примерно в 50 долларов в неделю для одного человека.