Вкусная диета Кэтрин Зета-Джонс

К креш-диетам относится диета с капустным супом, можно обращаться не чаще нескольких раз в год, и длиться она должна не более недели. Принцип: чем больше супа вы едите, тем больше жиров сжигаете и лишних килограммов теряете!

Смачна дієта Кетрін Зета-Джонс

Диета Кэтрин Зета-Джонс

Рецепт супа: 1 кочан капусты, 2 луковицы, 2 баночки томатной пасты, 2 зеленых перца, 5 морковок, 1 пучок сельдерея, 1 пучок петрушки, приправы по вкусу.

Овощи мелко порезать, сложить все ингредиенты в кастрюлю, залить 2 литрами воды и варить 10 минут. Затем оставить тушитися на медленном огне на 30 минут до полной готовности. Чтобы убрать специфический капустный запах, можно добавить немного уксуса.

Кроме капустного супа, вы можете себе позволить:

День 1: Любые фрукты, кроме бананов, арбузов и дыни.

День 2: Свежие или вареные овощи, кроме фасоли, гороха и кукурузы.

День 3: Ешьте сколько захотите овощей и фруктов.

4 День: Можно съесть 3 банана с обезжиренным молоком.

5 День: 250 г мяса и не более 6 свежих помидоров.

День 6: Ешьте сколько хотите мяса птицы или говядины с зелеными овощами.

День 7: Нешлифованный рис, овощи и фруктовый салат.

Залогом успеха послужит отказ от хлеба, алкоголя, фруктовых напитков и жареного. А также — движение ежедневно.