Ученые назвали 11 вкусных продуктов для снижения аппетита

 

Ученые назвали 11 безопасных и вкусных продуктов, которые идеально подходят для снижения аппетита. Все наименования, попавшие в список, поддержат в организме баланс микроэлементов и не скажутся на фигуре.

Красная рыба, богатая протеинами и полиненасыщенными жирами Омега-3, отлично подойдет для оздоровления организма. Авокадо содержит полезные жиры и олеиновые кислоты, утоляет голод. Кофе, выпитая перед пищей, активизирует обменные процессы.

Также диетологи отметили овсяные хлопья (богатые углеводами), шпинат, чечевицу, натуральный йогурт, красный перец, расщепляющий жиры, куриные яйца, которые помогают худеть, семена чья, снижающих уровень холестерина.